Siapa bilang untuk mendapatkan bodi macho
kita harus melakukannya di pusat kebugaran? Untuk membentuk bodi macho, latihan
di pusat kebugaran tak aka nada gunanya tanpa di barengi dengan mengkonsumsi
makanan maupun minuman yang berprotein. Penyerapan protein yang maksimal
membutuhkan bantuan banyak macam nutrisi. Protein dapat diperoleh dari telur, daging
ayam, susu, atau daging sapi. Tetapi sayang, makanan tersebut juga mengandung
lemak yang cukup tinggi. Jadi untuk mengatasinya, lakukanlah olahraga agar
radikal bebas bisa terlepas dari tubuh. Juga, makanlah sayuran dan buah-buahan
karena makanan tersebut memiliki kadar antioksidan yang dibutuhkan oleh
bodi.(dikutip dari berbagai sumber)
0 komentar:
Posting Komentar